La educación y la salud

La educación es un derecho humano, un bien común y una responsabilidad colectiva.

La Asamblea General de las Naciones Unidas ha declarado el 24 de enero como el Día Internacional de la Educación, para honrar el papel de la educación en la paz y el desarrollo.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), la educación para la salud se define como la disciplina encargada de orientar y organizar procesos educativos con el propósito de influir positivamente en conocimientos, prácticas y costumbres de individuos y comunidades en relación con su salud . Es un área que ha tenido un crecimiento reciente en el medio, posicionándose como una de las principales estrategias de promoción . Así mismo se ha reportado de forma consistente en la literatura una fuerte asociación entre bajos niveles educativos y peores desenlaces en salud . Un nivel bajo de educación en salud puede representar una serie de dificultades en el mantenimiento de la salud.

Si consideramos la promoción de la salud como un proceso mediante el cual las comunidades logran hacerse cargo de su propia salud, con base en las herramientas y conocimientos que brinda personal capacitado, puede sugerirse que la educación en salud es una herramienta necesaria para lograrlo.

Fuentes:

• https://es.unesco.org/commemorations/educationday 
• https://es.unesco.org/themes/educacion-salud-y-bienestar
• https://www.redalyc.org/journal/2738/273863770021/html/
• https://medicoplus.com/medicina-general/frases-salud

Día mundial de la lucha contra la depresión

 "En gran parte, tú construiste tu depresión. No te fue dada. Por tanto, tu la puedes deconstruir"

 Una frase de Albert Ellis, uno de los psicólogos cognitivos más influyentes de todos los tiempos.

Datos:

• La depresión es un trastorno mental frecuente. Se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo.
• La depresión es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye de forma muy importante a la carga mundial general de morbilidad.
• La depresión afecta más a la mujer que al hombre.
• En el peor de los casos, la depresión puede llevar al suicidio.
• Hay tratamientos eficaces para la depresión.

• 
  

Tristeza, pesimismo, aislamiento e irritabilidad son solo algunas de las manifestaciones de la depresión, una enfermedad biológica del cerebro con muchas causas y tratamientos diferentes, que provoca cambios de humor, afecta diferentes áreas de actividad de una persona. 

 Aquí la autoestima es  importante, porque es un componente emocional fundamental de la felicidad. La voluntad de progreso es muy importante, sin embargo, debido a que es una enfermedad cerebral, la fuerza de voluntad por sí sola  no es suficiente y requiere un tratamiento adicional. 

 La depresión debe ser tratada porque de lo contrario más de 40% pacientes permanecerán deprimidos

Fuentes:

• https://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-mundial-lucha-depresion

• https://salme.jalisco.gob.mx/1806

• https://www.mhanational.org/que-es-la-depresion

• https://encuentraquedecir.org/entendiendo-la-depresion/a-quien-afecta-la-depresion/

• https://psicologiaymente.com/reflexiones/frases-depresion-tristeza

• https://www.clinicaalemanatemuco.cl/articulos/detalle/2020/depresi%C3%B3n-la-importancia-del-tratamiento-para-la-recuperaci%C3%B3n

 

El manejo del estrés

Hoy hablaremos acerca del estrés.

El estrés es una sensación de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir frustrado, enojado o ansioso.

Durante el estrés a corto plazo, puede experimentar ansiedad, inquietud, distracción, ansiedad y presión. Si los niveles de estrés aumentan o duran más, puede causar otros efectos físicos o emocionales:

• Fatiga excesiva, depresión
• Dolor o presión en el pecho, palpitaciones rápidas
• Mareos en la cara, temblores, dificultad para respirar
• Irregularidades menstruales, disfunción eréctil (impotencia), pérdida de la libido

Estos síntomas también pueden causar pérdida de apetito, comer en exceso o trastornos del sueño, todos los cuales están presentes y pueden afectar seriamente su salud.

Es importante manejar el estrés porque, como seres humanos, debemos buscar el equilibrio entre el trabajo y las tareas personales y la tranquilidad para desempeñarnos de manera óptima en las tareas diarias.

Fuentes: 

• https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003211.htm
• https://www.hormone.org/pacientes-y-cuidadores/el-estres-y-su-salud
• https://www.cancer.org/es/noticias-recientes/6-consejos-practicos-para-manejar-el-estres.html
• https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001942.htm
• https://usc.edu.co/index.php/noticias/item/1487-la-importancia-de-controlar-el-estres

Trastorno de ansiedad

 

Buenos días, espero que hayan tenido un excelente despertar.

Hoy hablaremos acerca de la ansiedad.

La ansiedad es un sentimiento de nerviosismo, preocupación o malestar que forma parte de la experiencia humana normal. Sin embargo, la ansiedad puede convertirse en un problema médico, conocido como trastorno de ansiedad, que puede afectar a las personas en cualquier momento, causando miedo y ansiedad constantes e inexplicables y, a menudo, puede dificultar la vida normal.

Consulte a su médico en las siguientes situaciones:

• Siente que tiene una ansiedad excesiva que interfiere con su trabajo, relaciones y otros aspectos de su vida
• Los miedos, las ansiedades de usted le molestan y no puede controlarlos
• Se siente Está deprimido, tiene un problema de consumo de alcohol o drogas o tiene otros problemas de salud mental además de la ansiedad
• Cree que la ansiedad Su problema puede estar relacionado con un problema de salud física
• Tiene pensamientos o comportamientos suicidas (si los tiene, busque ayuda médica de inmediato)
• Es posible que sus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no pide ayuda. Consulte a su médico o profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Será más fácil de tratar si recibe ayuda temprano.

Fuentes:

• https://www.msdmanuals.com/es-ec/hogar/trastornos-de-la-salud-mental/ansiedad-y-trastornos-relacionados-con-el-estr%C3%A9s/introducci%C3%B3n-a-los-trastornos-de-ansiedad
• https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/ansiedad#
• https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961

Instagram

• https://www.instagram.com/p/CYO4Flsrldw/?utm_medium=copy_link